Аптечка после 40
« НазадЧто такое здоровье? Это когда ничего внутри нас не мешает радоваться жизни.
С годами это немного сложнее, но и интереснее, приносит много знаний.
После 40 лет в организме женщины начинаются изменения, которые ухудшают эмоциональный фон. Они связаны с гормональными изменениями. И наша задача поддержать себя.
Здесь ароматерапия помогает лучше всего. Ароматы улучшают гормональный фон и снижают уровень стресса.
Нам помогут ароматы цветочных, цитрусовых эфирных масел и некоторые травы:
Бергамот, апельсин, грейпфрут, мандарин, герань, жасмин, роза, иланг-иланг, нероли, шалфей мускатный, лаванда, вербена, мелисса, эстрагон.
Из них можно составить индивидуальные духи или использовать в аромадиффузоре.
Также хороши ванны с иланг-илангом и лавандой.
Можно просто вдыхать ароматы из флакона при ухудшении эмоционального фона.
Такие простые методы позволяют повысить качество жизни в этом чудесном возрасте.
Ароматы натуральных эфирных масел способны улучшить гормональный фон, а значит сохранить красоту и оптимальный вес.