Возможно ли похудеть при помощи эфирных масел?
« Назад
Проблема похудения терзает большую часть людей, которые входят в «Золотой Миллиард» - Европа, США, Азия, Россия и другие страны, в которых у людей есть возможность жить на довольно высоком уровне, то есть иметь еду в достатке и жилье.
Как это сделать без ущерба для здоровья?
Во-первых, нужно разобраться, насколько серьезны ваши намерения и насколько они, вообще, ваши?
- Если вам посоветовал похудеть какой-то другой человек, особенно в навязчивой и оскорбительной форме, то это – его проблема, которая находится глубоко в его голове и ваша фигура и вес здесь ни при чем. Даже, если вы похудеете, он найдет к чему придраться, например, скажет, что у вас не тот изгиб бровей, возраст и т.д. Единственное лекарство в этом случае – выстроить личные границы в общении с этим человеком и немного увеличить дистанцию. Насколько увеличить? Время покажет… иногда до бесконечности!
Здесь вся идея в том, что интеллигентные люди с экологичным мышлением никогда не предъявят претензий или оскорблений человеку, внешность которого не соответствует их личным критериям, они чаще делают комплименты, критика – никогда! А с другими общаться – терять время и ресурсы!
2.Если все-таки оказалось, что вам некомфортно в собственном теле и причина этого ваш вес и фигура, то нужно сначала провести некоторую психологическую подготовку.
Как говорил мой замечательный преподаватель НЛП Юрий Чекчурин, который за 9 месяцев без посторонней помощи, спорта и лекарств похудел на 35 кг : «Люди с лишним весом – это люди, живущие только в настоящем. Они не осознают своего будущего!».
Если у вас есть лишний вес, подумайте, чем это грозит?
Пример:
- Мне будет 55 и мое сердце не сможет работать нормально. Я не буду вылезать из больниц и вся жизнь пойдет прахом…
- Мои суставы не выдержат такого веса и мне будет тяжело двигаться…
- Мужчины будут смотреть с отвращением на мое тело и я никогда не выйду замуж…
И т.д., то, что актуально для вас!
В общем, нужно испугаться очень сильно! Без этого ничего не получится, наш мозг и организм в целом ленив и не будет переходить в другое состояние, если нет весомой причины. Просто так говорить время от времени или думать: « Хорошо бы мне похудеть!» - не получится. Нужно создать серьезное намерение похудеть и тогда уже можно переходить к технике.
Техника похудения включает в себя несколько этапов, их можно делать одновременно:
А) Нужно простимулировать нервную систему. Симпатическую ее часть, отвечающую за процессы возбуждения в организме. Это даст снижение аппетита и поступающая пища будет перерабатываться в энергию, а не в запасы. Лучше не использовать медикаментозные стимуляторы, у них много негативных побочных эффектов. Эфирное масло розмарина, грейпфрута, базилика, имбиря при вдыхании, использовании в аромалампе, ванне оказывают сильный тонизирующий эффект. Практически у всех людей с очевидным лишним весом процессы торможения в нервной системе преобладают и организм настроен на «запасание». Нужно его простимулировать.
Б) Нужно сократить потребление сахара. При излишнем поступлении углеводов с высоким гликемическим индексом у нас увеличивается общий уровень инсулина. Тогда при поступлении любой пищи все углеводы откладываются в жир. Это же относится и к алкоголю, плюс он затормаживает нервную систему и это стимулирует аппетит.
В) Снизить стресс: подобрать себе 3-5 ароматов, которые «ну очень сильно нравятся»! Использовать их в аромалампе, ванне, вдыхать из флакона. Это поможет снизить стресс. При высоком уровне стресса организм запасает жир. Сейчас многие психологи советую «выйти из зоны комфорта». Но для этого, сначала, нужно в нее войти. Многие люди там годами не бывают, нужно по возможности, убрать все источники дополнительного необоснованного стресса: «Если хотите быть здоровым, батенька, не читайте советских газет»- еще Булгаков писал об этом!
При сильном стрессе гипофиз заставляет надпочечники вырабатывать больше стероидных гормонов и наше тело становится больше. Не только живот и бедра, но и плечи, загривок, все тело. Так начинает развиваться грозная болезнь Иценко-Кушинга, которая дает большой лишний вес и сокращает жизнь. Это болезнь мозга и диеты здесь не помогут!
Г) Наладить сон. При недостатке сна организм увеличивает жировые запасы. Тонус нервной системы выше, когда мы рано ложимся и рано встаем.
Д) Лимфодренаж – разогнать лимфу, избавиться от лишней жидкости. Часто лишний вес путают с отеками (лимфостазом). Внешне все это может выглядеть одинаково – жировые складки. Нужно надавить в центре жировой складки и посмотреть, как быстро расправится кожа? Если ямка остается более минуты – это застой жидкости. Если складка упругая и расправляется сразу – вы любите жизнь и все ее радости и немного поднабрали жирка! J
Кстати, отсюда популярный миф «не есть после 18». Наш вес зависит от общего количества и калорийности нашего рациона. Ночью все системы нашего организма отдыхают и пищеварительная в том числе. Пища, съеденная перед сном, останется непереваренной до утра и может спровоцировать отеки, но не прибавку в весе. Сейчас более грамотные физиологи советуют кушать не позднее, чем за 2-3 часа до сна и это более полезно, особенно, если вы ложитесь поздно. Слишком большие перерыва в приеме пищи – тоже стресс и организм начинает запасать.
Эфирное масло лимона или грейпфрута пить внутрь 3 раза в день по 3 капли – 21 день. Это очищает лимфу, немного тонизирует нервную систему , сгонит лишнюю жидкость. Уйдут вялотекущие воспаления и шлаки из почек и печени. Средний эффект – минус пять килограммов за курс.
После этого курса сделать перерыв 5 недель и можно пропить курс эфирное масло можжевельника (ягоды) – 3 раза в день по 3 капли – 21 день. Это почистит суставы и мышцы, почки. Уберет остатки лишней жидкости и вы будете порхать, как бабочка!
Е) Наружные средства – улучшают кровообращение, состояние мембраны жировых клеток.
Кремы, масляные смеси для кожи, ванны с маслами апельсина, кипариса, можжевельника, черного перца, душицы, бадьяна, лайма, имбиря, розмарина – тонизируют кожу, улучшают кровообращение и отток лимфы. Можно использовать купажи СО2 экстрактов от целлюлита.
Из базовых масел – таману, шиповник, виноградная косточка, абрикос, жожоба, макадамия – повышают упругость кожи.
И помните, главное – намерение, а средства приложатся!
Будьте всегда здоровыми и счастливыми, а мы вас любим такими, какие вы есть!
Команда Школы ароматерапии «Астарта».